🌿 Réussir le sevrage tétine en douceur

Le moment venu d’entamer le sevrage tétine en douceur, beaucoup de parents appréhendent cette transition. La tétine n’est pas qu’un objet : c’est un repère émotionnel, un moyen de se calmer, un lien. Pourtant, ce passage peut devenir un magnifique moment de croissance, de fierté et de confiance — à condition d’être accompagné avec douceur et sens.

Aujourd’hui, je vous partage mon expérience avec mes deux enfants, ainsi que ce que les neurosciences nous apprennent sur la manière d’aborder cette transition sereinement.

🌸 1. Quand la réalité de la maternité m’a menée au sevrage tétine en douceur

Au départ, j’avais une idée très claire : je ne voulais pas donner de tétine. Pour moi, elle risquait d’interférer avec notre lien, d’ajouter un objet “entre nous”, de remplacer ma présence.
Alors, pendant les premiers mois, je n’en ai donné aucune.

Mais la vie s’en est mêlée.

Mon fils était prématuré. Il aurait dû naître le 20 décembre, mais il est arrivé fin octobre, ne quittant finalement la maternité que le 1er décembre. Ce début de vie, intense et fragile, a demandé beaucoup d’adaptation.
J’ai prolongé mon congé d’un mois, puis j’ai repris le travail fin mars de l’année suivante.

Et là, tout a changé.

La journée, je n’étais plus là.

La nuit, il rattrapait ce manque :

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• besoin permanent de contact
• longues heures collé à moi

J’avais très souvent la sensation de devenir… sa tétine.
Pas parce qu’il avait faim, mais pour se sécuriser, se relier, se rassurer.

Même lorsque je le posais dans son petit lit collé au mien, il revenait contre moi. Parfois, je m’endormais, et il restait au sein, sans vraiment boire — simplement pour apaiser ses émotions.

C’était doux, fusionnel… mais aussi profondément épuisant.

C’est à ce moment-là que j’ai introduit la tétine.

Je l’ai choisie physiologique, plate, par souci de respecter son développement.
Mais ces tétines, plus souples, s’abîment vite — et avec l’arrivée de ses dents, elles étaient très rapidement mordillées.

✂️ 2. Quand les tétines s’abîment : le début du sevrage tétine en douceur

Un jour, en retrouvant une tétine fendue, j’ai commencé à lui expliquer :

« Tu vois, mon cœur, quand les tétines sont mordillées, c’est que tu as de grandes dents.
Les tétines, c’est pour les bébés qui n’ont pas encore de dents. Là, ça devient dangereux. »

Au début, je n’en coupais qu’une, parce qu’il en restait d’autres.
Mais plus les semaines passaient, plus toutes s’abîmaient.
Et un soir, il ne restait plus qu’une seule tétine intacte.

Alors je lui ai dit calmement :

« Ça devient impossible. Je ne veux pas que tu avales un morceau de tétine.
Tu es grand maintenant. On va arrêter. »

Devant lui, j’ai coupé cette dernière tétine, sans cris, sans menace.
Juste un geste clair, symbolique, préparé.

Il a versé quelques larmes… vraiment très peu.
Puis il a accepté.

Et le lendemain, tout était terminé :
aucune crise, aucune demande, juste… une étape franchie.

🌼 3. Refaire la même chose avec ma fille : la douceur confirme son efficacité

Mes enfants ont 17 mois d’écart.
Lorsque ma fille a commencé elle aussi à mordiller ses tétines, j’ai repris exactement la même approche :
préparer, expliquer, montrer les tétines abîmées, parler des dents qui poussaient. Je lui avais aussi expliqué ce qui c’était passé avec les tétines de son frère.

Un soir, alors qu’il ne restait qu’une seule tétine intacte, je lui ai dit que ce n’était plus possible.
Je l’ai coupée devant elle.

Et là, la magie a opéré.

Pas de crise. Pas de protestation.
Juste une petite larme.

Le lendemain matin, elle est venue me voir, fière comme un rayon de soleil :

« Je n’ai plus de tétine, je suis grande maintenant ! »

La simplicité de ce moment m’a bouleversée.

Deux enfants.

Deux fois la même méthode.

Deux réussites.

Sans drame.
Sans lutte.
Sans rupture émotionnelle.

C’est là que j’ai compris que les enfants, même très jeunes, comprennent énormément — si on leur explique avec des mots vrais, un rythme clair, un message cohérent.

🧠 4. Pourquoi le sevrage tétine en douceur fonctionne selon les neurosciences

Les neurosciences affectives et le développement de l’enfant expliquent parfaitement pourquoi cette approche est efficace.

🔹 La succion apaise naturellement

La succion non nutritive active des mécanismes neurobiologiques apaisants.
→ Étude de Blass (1997)
Elle réduit la douleur et favorise la régulation émotionnelle, d’où l’importance d’un sevrage progressif et préparé.

🔹 La prévisibilité réduit le stress

Les enfants se régulent mieux lorsque les transitions sont anticipées, annoncées et répétées.
→ Travaux de Ruth Feldman (2007)

Cette synchronie parent-enfant renforce la sécurité intérieure.

🔹 Le rôle essentiel du parent sécurisant

La présence calme et stable du parent rend les petites séparations plus faciles.
→ Étude de Mary Ainsworth (1978) sur l’attachement

Cela explique pourquoi un parent qui reste serein aide l’enfant à accepter la fin de la tétine.

🔹 Les rituels structurent les émotions

Les gestes symboliques donnent du sens aux transitions et réduisent l’anxiété.
→ Review de Fiese & Tomcho (2002)

Couper la tétine, la mettre dans une boîte, l’offrir à une “fée” : tout rituel crée une cohérence émotionnelle.

🔹 Bienveillance & sécurité intérieure

La chaleur, la sensibilité et la cohérence parentale favorisent l’attachement sécurisé.
→ Revue systématique de Santana-Ferrándiz (2025)

La bienveillance n’est pas laxiste : elle structure, elle rassure, elle soutient la maturation du cerveau.

🎋 5. Les trois piliers d’un sevrage tétine en douceur réussi

🌱 1. Préparer

Parler de la tétine, de son usure, des dents qui poussent.
Répéter. Anticiper. Nommer.

🕊 2. Expliquer

Des mots simples et vrais :
« Tu grandis. »
« Elle est abîmée. »
« Ce n’est plus adapté. »

🌟 3. Ritualiser

Un geste clair : couper la tétine, la déposer dans une boîte, inventer un petit rituel.
Le symbolique transforme la perte en progression.

✨ 6. Exemple de rituel simple et puissant

Étape 1 — Prévenir

Expliquer que la tétine s’abîme, que les dents poussent.

Étape 2 — Observer ensemble

Regarder les marques sur la tétine.

Étape 3 — Réaliser le geste

Couper la tétine devant l’enfant, calmement.

Étape 4 — Accueillir

Valider chaque émotion :
« Tu peux pleurer si tu veux. Je suis là. »

Étape 5 — Célébrer

Dire « tu peux être fier ».
Un câlin.
Un moment doux.

🌿 7. Une méthode simple, naturelle, profondément respectueuse

Certaines familles préfèrent la fée des tétines, d’autres un échange symbolique avec Noël.
Il n’y a pas une seule bonne méthode : il y a celle qui respecte le lien avec votre enfant.

Comme le rappelle Catherine Gueguen :

« Les enfants n’ont pas besoin d’être forcés à grandir.
Ils ont juste besoin qu’on les accompagne avec confiance. »

🌞 Conclusion : grandir, c’est avancer… soutenu

Le sevrage tétine en douceur n’est pas un simple changement d’objet.
C’est une transition émotionnelle, une étape symbolique où l’enfant découvre qu’il peut évoluer tout en restant pleinement relié à vous.

Lorsque nous choisissons :
✔ la préparation
✔ la cohérence
✔ la douceur
✔ la confiance

… nous offrons à l’enfant l’une de ses premières expériences d’autonomie sereine.

Et vous ? Comment votre enfant a-t-il vécu cette transition ?
Votre témoignage peut aider d’autres parents 🌿